放屁也是排泄的一種方式，是人體或動物的正常生理現象，當人正常飲食時，由於消化道正常菌羣的作用，會產生更多的氣體，這些氣體會隨着蠕動而下降並排出肛門，排出體外時在肛門的作用下會產生聲音，所以放屁是腸道正常運行的表現，相反放屁過多或者不放屁都是人體機理不正常。
避免放屁多的日常護理
1、避免吃促進放屁的食物。例如，豆類和白菜、西蘭花和蘿蔔等蔬菜。
2、避免飲用碳酸飲料、蘇打水和其他碳酸飲料中含有大量氣體的飲料會增加屁的產生。
3、多喝水，每天至少喝8杯水，水可以幫助自己的身體排出影響消化的有毒物質，水也可以使排便更容易排出有毒物質。
4、經常鍛鍊，定期鍛鍊可以幫助自己快速消除體內的廢物和氣體，每天鍛鍊10到15分鐘也有助於消化。
5、戒掉壞習慣，儘量不吃零食等辛辣刺激的食物，同時不要喝酒，喝酒後不要吃尼古丁和咖啡因，對腸道粘膜有一定的損傷。
