在人們的刻板印象中,只有肥胖的人才容易得脂肪肝,但瘦的人得脂肪肝也很多,所以很困惑。瘦子得了脂肪肝,與脂肪運輸的問題有關。日常生活中經常有這些壞生活習慣的話,瘦的人也有可能得到脂肪肝,接下來一起調查一下吧。
有什麼壞習慣可以讓瘦人得脂肪肝?
1、過量飲酒
過量飲酒的人,肝臟或多或少有問題,脂肪肝是常見的肝病。酒精會降低肝細胞代謝脂肪的能力,而且酒精的熱量很高,無論是胖人還是瘦人,在喝多了酒之前每個人都很平等,容易得脂肪肝。
2、高脂血症
高脂血症和脂肪肝一樣,瘦子也能得到,而且這兩種疾病有着密切的關係。高脂血症患者體內甘油三酯過多,內臟脂肪也越多,高脂血症患者體內高密度脂蛋白膽固醇減少,人們運輸脂肪能力下降,肝細胞堆積大量脂肪,形成脂肪肝。
3、不良飲食習慣
不一定吃得少的是瘦的,有些瘦的不胖,比胖的胃口大。如果這種類型的瘦子經常吃熱量高、脂肪高、糖分高的食物,脂肪會堆積在肝臟裏,損害肝臟的功能,脂肪肝會來。不要依靠自己瘦就隨便吃,得了脂肪肝就會後悔。
4、減肥速度過快
有些減肥者以極端的減肥方式減肥,在這個過程中減肥速度過快是不可避免的。得到自己滿意的體型很開心,但減肥速度過快不健康,容易使脂肪代謝紊亂,引起脂肪肝。減肥還是要堅持,不能犧牲健康。
5、過度減肥
有很多人沒有運動習慣,不喜歡運動,想瘦,只能選擇減肥。控制飲食必須減肥,但過度減肥是不可取的。過度減肥會導致營養不良,肝脂肪轉化會導致氨基酸等原料不足,導致營養不良脂肪肝。即使不減肥也不要吃得太多,得到營養不良脂肪肝也要失去。
6、糖尿病
糖尿病與脂肪肝聯繫密切,發病機制有關聯性。患糖尿病後,體內脂肪酸和葡萄糖不能完全吸收,脂肪酸和葡萄糖變成脂肪,堆積在肝臟中,形成脂肪肝。脂肪含量過多會加重胰島素的抵抗,這兩種疾病必須立即治療。否則,相互影響,病情越重。
7、藥物影響
也有脂肪肝的藥物。例如,常見的阿司匹林、類固醇等。瘦人經常吃這些藥,再加上其他壞習慣,也有可能得脂肪肝。
脂肪肝不是胖子的專利,瘦子不能在這件事上看牆。希望大家重視這件事,做好相關的預防工作,改正引起脂肪肝的好習慣,使肝臟健康。