1、生吃蔥
生吃蔥的時候,可以把油熱倒在切好的蔥絲上,和其他菜混合吃,不僅好吃,還可以預防感冒。
2、用熱水浸泡腳
每晚用熱水浸泡腳15分鐘,浸泡腳時水量不超過腳面,浸泡後雙腳發紅,注意預防感冒。
3、冷水浴面
每天洗臉時用冷水,用手捧着水洗鼻孔,用鼻孔輕輕吸入一點水(請注意不要吸得太深而窒息),重複多次。
4、鹽水漱口
每天早晚,飯後用淡鹽水漱口,去除口腔病原菌。流感流行時要注意鹽水漱口。此時,仰面漱口使鹽水充分清洗咽部效果更好。
5、按摩鼻溝
雙手摩擦,手掌熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十幾次,可預防感冒,感冒後減輕鼻塞症狀。