對於現在的上班族來說，忙於上班，普遍的現象是早餐不介意，午餐很合適，晚餐很大。豐富的晚餐後，是否考慮到豐富的晚餐的結果，晚餐過度飽滿，晚餐後缺乏鍛鍊，給身體埋下一系列疾病危險，這些情況可能導致的疾病危險是什麼？
高血壓:晚餐過度進食肉類，不僅增加胃腸負擔，還增加血壓，人睡覺時血流速度減慢，血脂大量沉積在血管壁上，動脈粥樣硬化，引起高血壓和冠心病。
糖尿病:一個人長期晚餐過度，多次刺激胰島素的大量分泌，糖尿病多發。
結石:研究表明，尿結石與晚餐有關。這是因爲尿結石的主要成分是鈣，食物中的鈣除了部分被腸壁吸收外，其餘的鈣從尿中排出。晚飯太晚，人們不活動就睡在牀上。因此，晚飯後產生的尿積存在尿路中，尿鈣含量增加，長期形成尿結石。
腸癌:晚飯後活動減少，一部分消化物不能吸收。這些物質在大腸內受到厭氧菌的作用，產生有害物質。睡眠中腸蠕動減少，這些物質在腸腔內停留的時間相對延長，腸癌的發病率提高。
突然死亡:晚飯吃得太多，喝得太多，容易誘發急性胰腺炎，睡眠中休克，強壯的人也因救治不及時而死亡。
神經衰弱:晚飯過多會壓迫膨脹的胃腸周圍的器官。胃、腸、肝、膽、胰等產生信息傳遞給大腦，激活大腦細胞，激動的波浪擴散到大腦皮質的其他部位，誘發各種惡夢，疲勞，久而久之，神經衰弱等。你知道
以上介紹的內容嗎？通過以上資料我們可以瞭解到，我們不能急於工作，作爲早餐匆匆、午餐馬虎的原因，我們應該及時建立合理的飲食習慣，注意早、午、晚三餐的合理比例，這是健康的需求，也是工作的需求。
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