小孩的身高不僅和遺傳因素有關，與後天因素也有很大的關係，比如營養狀況，運動情況，睡眠時間等因素。每個小孩因爲這些因素的不同影響，身高也是有一定差異的。那14歲多高才是正常呢？
14歲的小孩基本已經進入快速的生長髮育階段，14歲男孩的標準身高的中位數是165.9釐米，14歲女孩的標準身高的中位數是158.6釐米。因爲14歲的孩子已經進入到青春期，有的已經開始顯現第二性徵，所以身高和體重也是增長的非常迅速。在這個階段，家長一定要重視孩子的營養。
因爲，14歲屬於青少年時期，也是人體生長髮育的最關鍵時期。及時補充營養極爲重要，平時最主要是保證有適量的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養的攝入。飲食方面，飲食結構不能單一，要保證體格生長所需的能量，既不能過多也不能過少。
還有，家長要經常監督孩子多運動。因爲運動能促進激素的分泌，平時可以讓孩子多打籃球、跑步、打羽毛球。也要保證充足的睡眠，那樣也可以促進生長激素的分泌。所以保持運動與營養均衡的結合會非常有利於孩子的生長髮育。
