乳腺增生是多見的一種乳腺疾病，該疾病除了要及早治療，還應注意飲食調理，這些才能更好的得到治療緩解乳腺增生病情。那麼，乳腺增生怎麼食療調理？下面就一起來了解下吧。
1、海帶：乳腺增生日常生活中可以適當的吃些海帶豆腐湯，因爲海帶中含有的碘元素較高，可刺激垂體前葉黃體生成素，從而降低雌激素，有利於緩解內分泌失調，從而緩解乳腺增生。
2、豆類：豆類食品其含的異黃酮較多，而異黃酮可預防癌變，預防乳腺癌。
3、堅果：這種食物中不僅含有大量的卵磷脂，還含有大量的維生素，即有預防癌變的作用，又有緩解乳腺增生的效果。
4、魚類：乳腺增生吃魚類食物能緩解病情，因爲魚類中含有一種物質可以乳腺增生的疼痛感，還能抑制制癌細胞的生長，這種物質就是不飽和脂肪酸。
乳腺增生患者除了要注意日常飲食，還應適度運動鍛鍊，這樣可增加機體的抵抗力，從而避免病情加重。另外，患者還要有良好的心態，積極配合乳腺增生的治療，這樣才能更好的治療乳腺增生，更快的緩解病情。
