咳嗽了好多天有什麼辦法可以緩解

咳嗽這樣的問題相信很多人都經歷過，如果只是輕微的咳嗽，在幾天之內通過服用相應的藥物，多注意休息，就可得到有效緩解，可是有一些咳嗽一連咳好幾天不僅會對身體造成危害，同時也會對心理造成不必要的困擾。那麼咳嗽了好多天有什麼辦法可以緩解呢？

1、多喝水。當患者在進行咳嗽這個行爲時，咳嗽和呼吸次數增加的同時，也會導致身體流失過多的水分，同時還會伴隨發燒等症狀。所以這時候爲了緩解咳嗽，一定要多喝水，這樣不僅可以滿足身體所需要的水分，同時也可以防止喉嚨受到刺激而誘發更爲嚴重的咳嗽現象。

2、熱水沐浴。對於咳嗽好幾天的患者來說，可以經常用熱水沐浴，因爲在沐浴的過程中可以吸入熱騰騰的蒸汽，從而滋潤氣道。在這種狀態下，自然可以有效緩解咳嗽的情況。

3、多吃水果。據有關數據表明，多攝入纖維類的水果可以有效減少慢性咳嗽或者是其他呼吸道症狀的不適。而且水果中還含有豐富的維生素，它可以滿足人體所需要的營養以及能量，從而提升抗病能力。