大家都覺得冬天很容易感冒。那麼，我們怎樣才能預防感冒的發生呢？很多人建議喝一些清淡的白米粥。那麼感冒了可以喝白米粥嗎？
這裏是建議喝白米粥的。需要注意的是，大米是冬季煮粥的最佳大米，因爲大米口感甘甜扁平，具有調理胃氣、補脾虛、強筋骨、滋補五臟的功效，而小米、大麥等其他大米則是甜味略冷的食物，不太適合冬季食用。風寒：其症狀爲發熱，怕冷，甚至發冷，無汗，全身痠痛，鼻塞。此時，最好喝姜紫蘇粥。生薑是治療發燒感冒等症狀的最佳對策。具有祛痰、散寒、益氣、平喘之功效。蘇葉有散風散寒的功效，一般藥店都能買到。具體方法：紫蘇葉10克，生薑3片，煮成米粥，然後煮熟即可食用。
風熱感冒：症狀爲發熱、喉嚨痛、鼻塞、口渴、大便乾燥。這裏推薦加一些性寒的食物到粥裏，例如桑葉、枇杷葉、薄荷等，具體用量依據個人口味酌情選擇，再加米飯60克到粥中，邊熱邊吃。
因此，如果感冒後食慾不佳，腸胃的消化功能會變弱，如果吃粥，可以促進其吸收。此外，一些感冒藥可能會刺激腸胃，而吃粥可以保護胃粘膜。
