感冒後讓身體發汗是恢復健康的一個好辦法，通過汗液將人體內的熱量疏散出去，就能調節體溫，排出寒氣。但有時候處於涼爽的天氣，讓人體出汗並不容易，需要藉助其他辦法。那麼，感冒了怎樣發汗呢？
1、艾葉泡腳。取幹艾葉用水煮沸，等艾葉水涼了或加冷水就可以開始泡腳了。艾葉泡腳可以預防、治療風寒感冒、關節病、類風溼、支氣管炎、肺氣腫等疾病。俗話說，寒從腳起，泡腳會使得足部得到足夠的熱量，使身體發汗。
2、洗熱水澡。感冒初期也可以用熱水澡出汗。洗個熱水澡可以促進皮膚毛孔張開，當熱量進入身體時，身體就會出汗，寒氣就會隨汗排出。這在感冒初期有很好的效果，也可以預防感冒和感冒的發生。需要注意的是，熱水的適宜溫度爲37到42度，這樣能夠避免虛脫。
3、蓋厚被子。蓋厚被子是最容易出汗的方法。感冒低熱初期體溫在37度左右，在睡覺時可加蓋被子，身上微微發汗後可用毛巾擦乾，然後再繼續蓋被子捂汗。不過蓋被子捂汗是有限度的，不能一直捂着。如果出汗過多，患者很容易虛脫。
