健康的牙齦並不容易出血，如果經常刷牙出血，那就肯定是牙齦出問題了，切不可疏忽大意。那麼我們要怎麼預防牙齦出血呢？
牙齦出血的危害
1、牙齦出血容易引發消化系統疾病：牙齦出血患者的口腔分泌物中有大量幽門螺蝣桿菌。它們會隨着唾液進入胃中，從而引發胃炎、腸炎、胃及十二指腸潰瘍，甚至胃癌。
2、牙齦出血引發呼吸系統疾病：口腔位於呼吸道的上游，因此口腔感染容易導致各種上呼吸道感染和肺部疾患，如支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎和肺炎。
3、牙齦出血引起內分泌系統疾病：口腔感染能誘發糖尿病，當口腔病菌產生的毒素進入血液後，會使細胞表面的胰島素受體變得遲鈍，使胰島的作用下降，從而導致血糖升高。
4、牙齦出血引發生殖系統疾病：德國醫學漢斯里德爾對對190位男性不孕、性功能障礙患者進行了血液檢查，發現他們都有牙齦出血現象。經過系統治療有40%的患者妻子懷孕。
牙齦出血的預防方法
養成良好的口腔衛生習慣是第一步，建議養成早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘，飯後漱口的好習慣。使用的牙刷最好比較柔軟，使用水平震顫法刷牙。即刷上牙時，牙刷毛是朝上的，刷下牙時，牙刷毛是向下的，刷頭斜向牙齦45度角，水平震顫每一部位6―8次。爲了更好地清潔牙間隙，尤其對有牙齦炎症的病人，最好能夠每天用次牙線，同時應少食用堅硬食物、多補充維生素C，以減少牙齦受損的風險及避免因缺乏維生素C而導致全身性出血（壞血病）的發生。
當牙齦出血後，須及時清潔口腔或定期洗牙，以去除細菌生長繁殖的環境，可先用軟紙或棉籤去除血跡，然後用清水漱口，再徹底去除牙石牙垢、不當的補牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，通常都能夠順利止血。因爲牙齦炎、牙周炎主要由厭氯菌感染所致，故對有明顯炎症的病人，還應使用抗生素來控制感染，消除局部炎症。
