除了人們和維生素D，還有什麼方法可以更好地預防骨質疏鬆症？對於女性朋友來說，當雌激素水平下降時，會導致大量的骨損失，這是絕經後骨質疏鬆症的重要原因之一。所以，注意維持體內雌激素水平，以更好地預防骨質疏鬆症。大豆異黃酮可以增強絕經後骨量減少的婦女的骨密度，降低患骨質疏鬆症的風險。
因此，預防骨質疏鬆症的一個重要方法是保持體內雌激素的平衡。雖然藥物雌激素可以保持體內雌激素的正常水平，但它通常有副作用。大豆異黃酮是一種天然植物雌激素。因爲雌激素可以減少骨對pTH增加腎臟1的敏感性A羥化酶活性增加體內活性維生素D，減少腎排鈣量，直接作用於骨細胞上的雌激素受體。異黃酮絕經期雌激素水平下降時，異黃酮可以替代，大豆是人類獲得異黃酮的唯一有效途徑。
研究表明，服用大豆異黃酮可以降低患乳腺癌的風險。與藥物雌激素相比，大豆異黃酮具有更高的安全性，一般不需要檢測體內雌激素水平。因此，補充大豆異黃酮對成年婦女，特別是更年期婦女預防骨質疏鬆症有很好的效果。
