肩痛最常見的因素是肩周炎。肩周炎是中老年人中最常見的，主要是由過度勞累和感冒引起的。肩周炎的治療注重運動。平時可以多按摩止痛。拔罐和鍼灸可以很好地治療肩周炎。
1.越痛越需要鍛鍊身體功能。運動是治療肩周炎的重要手段，在這個過程中會引起或加重疼痛，但只要堅持下去，運動往往能取得很好的治療效果。雙手抱頭法:雙腳站立與肩同寬，雙手緊緊圍繞後腦；拉開肘部，與身體平行；肘部收攏，像頭部一樣，一遍又一遍。爬牆運動:患者站立，患肩向牆，手指逐漸向上爬，直到疼痛無法向上；或者面對牆壁，雙手或患者的手沿着牆壁慢慢向上爬，直到疼痛發生。
2.蜂王酒用蜂王幼蟲100克，50度糧食酒500克。將蜂王幼蟲磨碎，與白酒混合，密封20天后飲用，每天服用2次，每次服用30克。可用於治療肩周炎。
3.按摩止痛，先用食指在患處尋找痛點。找到後，用拇指、手指、無名指將痛點併攏，用力旋轉揉捏(以承受能力爲限)，然後將患側肢體大幅搖動(如果自己搖動困難，別人可以幫忙搖動)。
4.如果拔火罐感冒後肩周炎疼痛加重，可以通過拔火罐緩解。你可以在肩膀上找到痛點，用火罐法吸收受影響的部位，每天保留15-20分鐘，一次，可以減輕疼痛。
