腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實際上是腰肌及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症。常表現爲腰部或腰骶部疼痛、疼痛和反覆發作。腰肌勞損治療最佳方法是什麼？患者朋友可以試試下面的幾個方法。
腰肌勞損治療最佳方法
1.腰肌勞損一定要多休息：腰肌勞損患者最好臥牀休息，一般需要3-4周，使受損的軟組織得到充分恢復。
2.熱敷緩解腰肌勞損：每天2-3次熱敷調節腰肌勞損，持續20-30分鐘。
3.按摩調理腰肌勞損：按摩治療腰肌勞損採用點、按、揉、捶等方式，通過放鬆緊張肌肉進行治療，也可採用按摩等舒筋活血療法進行恢復。
4.鍼灸治療腰肌勞損：鍼灸治療腰肌勞損，金屬針刺人體特定穴位、經絡，通過刺激不同強度，通過經絡活絡、祛溼散寒、平衡陰陽、矯正驅邪、消腫止痛、調和氣血，達到緩解疼痛、治癒腰肌勞損的效果。
5.藥物緩解腰肌勞損：腰肌勞損的藥物治療主要是消炎止痛藥、皮質類固醇注射和口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、芬必得等。但需要注意的是，芬必得是一種解熱鎮痛藥，可以抑制體內前列腺素的合成。前列腺素是胃粘膜的自我保護劑，因此不宜多吃。
年輕人腰肌勞損能自愈嗎?
如果年輕人患腰肌勞損，自愈的概率相對較小，但通常需要治療，主要是根據病情。如果病情輕微，可以通過休息和運動來恢復。但是，如果病情嚴重，需要改變工作性質，積極治療。否則不會自愈，會有很多身體症狀。藥物治療、熱敷等治療都需要專業醫生的指導。
