很多人應該熟悉肩周炎。這是生活中非常常見的疾病。常見症狀是肩痛逐漸出現，肩關節活動能力下降，活動受限，對人體危害嚴重。那麼什麼方法可以緩解和治療肩周炎呢？讓我們看看！
劃圈
就是伸直手臂，象徵性劃圈，從小逐漸增加劃圈的預防，有助於活動肩關節，恢復肩周炎。
拉毛巾
把手放在後面，然後抓住毛巾兩條頭條，上下運動，可以幫助緩解肩關節硬化，進而緩解肩周炎症狀。一開始上下運動的範圍不宜過大，可以慢慢來，逐漸增加，可以改善肩周炎的不良症狀。
提重物
放鬆腰部，分腿站立，讓肩關節逐漸放鬆，然後聯繫手臂，圓圈，開始症狀不應太大，建議逐漸增加活動的力度。肩關節活動後，你可以提起重物，繼續搖臂聯繫。注意重物不應該太重，一開始，你可以用礦泉水瓶等來聯繫。最好不要有疼痛。
藥物治療
溫馨提示：雖然肩周炎對許多人來說是一種小病，但事實上，它仍然對人體有嚴重的危害，所以建議患者和朋友更加註意，儘快去正規醫院。
藥物治療有很多，比如外敷膏藥，但很多隻能幫助消炎止痛。而且夏天來了，一定要注意膏藥長期過敏。也可以適當使用保健藥物來緩解疾病，如鹽酸氨基葡萄糖，通常能刺激人體促進多糖合成，也能幫助增強骨鈣的吸收，也能幫助骨組織提供營養，增加滑膜液合成，提供關節潤滑功能，可以幫助治療肩周炎。
