肩周炎的影響和困擾着很多人，有時疼痛難以忍受，所以爲了更科學有效地治療和減緩這些疼痛對自己的影響，我們應該選擇科學的治療方法，急性期，通常主要是抗炎，可以結合針治療。
1.爲炎症期，肩關節疼痛是主要表現。炎症初期，肩痛難以忍受，往往具有日輕夜重的特點。在急性期，應減少運動，充分休息。劇烈活動不利於炎症的吸收，反而會加重炎症的滲出，導致未來更廣泛的關節粘連。
2.急性期治療以消炎止痛爲主，外用消瘀散積藥物，如活絡酒用於止痛消炎散積。也可結合中頻、電針等理療。
3.粘連期主要表現爲疼痛減輕，肩關節活動有限。如果不能上升，往往會影響日常生活；恢復期:肩關節疼痛基本消失，關節功能開始恢復到完全恢復階段。粘連期和恢復期的治療主要是按摩、按摩，尤其是功能鍛鍊。
4.背牆外旋(肘部彎曲)-患者背部靠牆站立，或仰臥在牀上，上臂貼身，肘部彎曲，支點進行外旋。
6.體後拉手——患者自然站立，在患側上肢內旋向後伸的姿勢下，健側拉患側手或腕部，逐漸拉向健側並向上拉。
5.爬牆——患者站在牆上，用患側手指沿牆慢慢爬，使上肢儘可能高，最大限度地標記在牆上，然後慢慢回到原處，反覆進行，逐漸增加高度。
