兒童身體發育系統尚未成熟，恢復能力較快，日常生活中注意營養補給和身體鍛鍊，提高身體免疫力和抵抗力，提高體質。這樣對於補充眼睛所需的營養素維生素A和維生素C時十分有幫助，因爲身體的腸胃系統健康有益於對營養物質的吸收，而身體鍛鍊對於身體機能的提升十分有幫助，所以除了多吃富含維生素A的食物外，最好配合相應的鍛鍊。
兒童吃什麼提高視力
1、多吃富含維生素a的食物。各種動物肝、肝油、雞蛋、雞蛋等含有維生素a，可以補充更多這樣的食物。
2.多吃富含維生素c的食物。維生素C可以減少光氧對眼睛晶體的傷害，富含維生素C的食物有西紅柿、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3、多補菠菜。菠菜中含有大量的胡蘿蔔素，可以起到保護眼睛的作用，有效緩解視力疲勞，保護視力健康，防止近視。
兒童提高視力的注意事項
1、控制使用手機和電腦的時間，同時帶孩子去戶外活動，給孩子的眼睛放假。經常觀望遠方放鬆眼肌，與大自然多接觸。
2、按時做眼睛保健操。爲了放鬆眼睛的肌肉，眼睛過度疲勞。
3、經常轉動眼球。鍛鍊眼肌，儘量避免眼前後軸越長。
