如果你的手機壞了，你可以換，但是如果你的眼睛壞了，你可以換嗎？並不是說玩手機是不允許的。正常使用沒有問題，但長期過於沉迷於手機可能會對眼睛造成潛在傷害。那麼長時間看手機對眼睛的危害有多大？不玩手機視力會恢復嗎？
長時間看手機對眼睛的危害有多大？
1.對青少年來說，能引起近視，加深近視。玩手機太多，孩子容易近視。不僅僅是手機，其他電子產品也是如此。
2.對成年人來說，可能會導致眼睛乾燥.浮腫或視力模糊，這就是我們常說的視疲勞或乾眼症。當被手機內容所吸引時，眨眼不自覺地減少。上述不合時宜的發生，是爲了提醒我們眼睛累了，該休息了。
3.經常在睡覺前關燈玩手機，這也可能導致眼病。有些人喜歡在黑暗中玩手機，而且經常在黑暗中近距離玩手機。除了上述不適外，眼部肌肉緊張還會導致眼壓升高，從而導致青光眼，但也可能導致眼表或黃斑損傷。
不玩手機視力會恢復嗎？
雖然不玩手機有助於預防和控制兒童近視以及進一步控制程度的增加，但這並不意味着兒童不玩手機，可以完全消除近視。
1、推薦的眼貼是否能治療近視，本質上是一樣的。
2、經常強調近視可以分爲不可逆轉的真性近視和假性近視。
3、輕度近視，也就是說，近視在300度以內，所以這種近視一定是真正的近視。
由於真性近視的本質是結構性或器質性的變化，這種變化是不可逆轉的，不會因此而開始重視，就會恢復。
4、通過有意識地避免一些不良的眼睛習慣，並開始關注兒童的視力預防和控制，近視的程度將得到很好的控制。
這就是我們應該有一種預防和控制近視的心態，只有這樣的期望更符合兒童視力發展的科學規律。事實上，作爲父母，每個人都希望孩子近視或視力正常。但是傷害已經造成了，我們更應該做的是儘量減少這種傷害，這是預防和控制近視的合理心態。
