古希臘醫學家希波克拉底有句名言“讓食物成爲你的良藥”。有些食物具有天然的殺菌作用，能增強人們對抗細菌性疾病的能力。
1、芒果。生芒果能有效預防中暑，成熟的芒果能對抗多種感染。它有助於形成健康的上皮細胞，能起到預防感冒、鼻炎和鼻竇感染的作用。由於芒果富含維生素A，還有助於治療咽喉感染。
2、胡蘿蔔。由於富含β胡蘿蔔素，所以胡蘿蔔是一種強效抗氧化劑和清潔劑。胡蘿蔔還含有大量維生素a，不僅有助於眼睛健康，還有抗癌、維持體內酸鹼平衡等作用。胡蘿蔔汁有助於抗喉嚨、眼睛和鼻竇感染，生吃有助於清除腸道蠕蟲。
3、姜。有助於緩解百日咳、腹瀉、胸部感染。新鮮的薑汁與香豆粉、蜂蜜混合，能作爲祛痰劑。
4、檸檬。在溫熱的檸檬上撒些糖和鹽，腹瀉患者食用後能提高食慾。檸檬汁與蜂蜜混合，可以用來緩解咽喉感染。爲了提高人體對傳染病的免疫力，醫生建議空腹時喝檸檬水。
5、白菜。它是富含維生素、礦物質和鹼性鹽的來源，可以對抗幽門螺桿菌，這種菌會引起胃潰瘍。白菜也有助於治療黃疸等疾病。
