生理痛是很多女性朋友面臨的問題，女性糾纏着生理痛的緩和方法，也擔心着女性生理痛吃什麼的問題。女性痛經確實可以通過食療方法緩和，但並非所有痛經都有效。所以，還是要辯證看痛經。一般痛經，沒有子宮病變，可以吃5種水果緩解。是否不信，下面我們來看看！
女性痛經吃什麼:石榴蓮
石榴蓮營養價值高，常用作患者、產後女性補充身體的補充品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
女人痛經吃什麼：荔枝
荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。此外，還含有豐富的維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等，對健忘、心悸、神經衰弱的不眠症等有很好的治療作用。
女性痛經吃什麼:桑葚
香蕉富含碳水化合物，營養豐富。緩解痛經的有效方法之一是給人體補充足夠的維生素，因爲維生素可以穩定情緒，幫助睡眠，有助於減輕腹痛。香蕉含有很多維生素，生理痛的女性多吃香蕉可以緩解生理痛哦。
女性痛經吃什麼:蘋果
蘋果植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂引起的經血過多或痛經。可以將蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。然後放入鍋中，倒入紅葡萄酒過蘋果，用中火燉15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡2小時後食用。
女性痛經吃什麼:櫻桃
櫻桃不僅可以美容養顏，還可以有效治療痛經，櫻桃適量，水發銀耳，糖桂花2勺，冰糖適量，清水3碗。把銀耳去蒂，洗乾淨，打碎，在鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火燉，銀耳腐爛時吃。
