春季養生，女性必須喝水。當然，不是純白水，而是喝三杯特殊的水，滋養皮膚，消火，讓女性舒適地度過春天。
第一杯水:清咽水。
材料:柿餅、胖海、羅漢果。清咽水也很好。把現在賣的柿餅放在碗裏，用蓋子蓋住，用水蒸15分鐘後切片，和胖海一起洗乾淨的羅漢果放在杯子裏，用熱水浸泡5分鐘就可以了。
胖海、羅漢果都是經典的清火良方，浸水後長期飲用，具有清咽止痛、止咳消腫的作用。崔軍說，也有放荷葉、甘草等的人，口感更清爽。但需要注意的是，柿涼血、清熱、利咽的作用，需要注意不要洗。
第二杯水:養膚水。
材料:柿葉、薏仁、紫草。北京電力醫院營養科主任崔軍特別推薦柿葉，有潤肺通便的作用，經常用它做保養皮膚的湯，經常喝促進新陳代謝、小便、大便。去中藥店就能買到。
柿葉、薏米和紫草加水用文火煮15到20分鐘即可，過濾渣取汁後加入冰糖調味，放入瓶子後帶到工作場所喝。
薏米護膚的效果也很好。據崔軍介紹，薏米含有豐富的維生素B1、B2，可以使皮膚光滑，有利於尿液和水腫。過去，當年輕人長痘痘時，家裏的老人會用薏米煮粥，這有助於皮膚儘快恢復。此外，紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。
第3杯水：祛火水。
材料:槐花、茯苓、新鮮山楂。山楂去核搗爛後，在茯苓和鍋裏煮10分鐘，去渣取汁，用這汁浸槐花，加冰糖就行了。槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的傳統，把它當作祛火的好零食。除了清火，茯苓還有增強人體免疫力的作用。
這杯水由於加入了山楂，味道更好，還有降脂的作用。崔軍說，自己的血脂有點高，平時喜歡把這個浸在水裏喝，淡淡的甜味，容易入口。
