日常生活中，大家都會有這個或那個的習慣，但有一些習慣，維持的時間長了，會對人體造成不容小看的危害，其中最常見的就是蹺二郎腿、熱水洗腳以及冬天光腿了，這三個習慣都是會引起靜脈曲張的。
一、蹺蹺二郎腿
很多人都有蹺蹺二郎腿的習慣，無論是男性還是女性，蹺蹺二郎腿真的有說不出來的舒適感，使整個人變得輕鬆，身心放鬆，一下子感到負荷減少。但是，也有很多人說蹺二郎腿不好，腿型不好，小腿粗。從中可以看出很多人考慮的還是腿型方面，很少有人知道其實蹺二郎腿之所以不好是因爲它會造成靜脈曲張。
二、用熱水洗腳
用熱水洗腳的人很多，特別是在寒冷的冬天，用熱水浸泡腳的人全體都變暖了，很快就變得舒適了。但是，實際上很多人都錯了，用熱水洗腳會引起靜脈曲張，很少有人知道。
三、冬天光腿
冬季光腿一般是年輕女性做的多，在冬季只想要風度不要溫度，不想穿上厚厚的羽絨服以及加絨加厚的牛仔褲，在低溫面前還是想展示自己的身材。而也確實做到了很高的回頭率在冬天光腿。雖然說冬季光腿很冷，但是很多年輕女性卻樂此不疲。在這裏提醒喜歡冬天光腳的年輕女性，冬天光腳容易患靜脈曲張，這不是開玩笑，而是經過專家的臨牀驗證。
如何改善靜脈曲張？
1、患有靜脈曲張的人要經常坐着或站着。在日常生活中要注意休息，不要熬夜。
2、如果真的喜歡泡腳的人，不要用熱水泡腳，用溫水泡腳，水溫不得超過45度。這樣的泡腳對腳有效，有利於血液循環。如果用很熱的水泡腳，會加重下肢充血，讓病情變的更加嚴重，讓腳越泡越腫。
3、飲食要注意，多吃清淡的食物，多喝牛奶，多吃麥片、粥等蔬菜水果，多吃菠菜、蔬菜、白菜、肉湯、香蕉、蘋果、梨等。儘量不要吃辣刺激性的食物。像火鍋一樣，串着烤。同時不喝酒吸菸，女性一般吸菸喝酒少，男性吸菸喝酒多，要注意。
