有些人不怎麼吃肉，飯量也不多，喝冷水也有肉的人臉上長痘痘，長斑也去不掉……其實這些都是內分泌失調引起的。女性內分泌失調危害大，調節內分泌的最佳方法是飲食療法。以下是女性內分泌失調的飲食療法。
女性內分泌失調的危害
激素水平發生異常時，會發生各種奇怪的表現，俗稱內分泌失調。那麼，女性內分泌失調有什麼危害呢？
1、皮膚變差
顏色暗、斑點、青春痘、更多的保養化妝品都沒有用，其實不僅僅是皮膚問題，還有內分泌紊亂。
2、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，如子宮內膜移位症，痛經，月經不調，子宮肌瘤都是內分泌引起的疾病。
3、肥胖
喝冷水長肉很多人總是這樣感覺。因爲內分泌失調會影響脂肪代謝，也會導致人體食慾亢進。
4、不孕不育
部分不孕不育是內分泌失調。大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些於懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕。
5、癌症
內分泌參與調節器官組織的代謝和功能，這種過程與癌症病理過程的發生是有直接關係的，女性的許多癌症都源於內分泌失調。
調節女性內分泌的7款食療方
既然女性內分泌失調危害如此大，那麼在日常生活中，應該如何調節內分泌？別急，下面就爲大家推薦一些可以女性內分泌失調的食療方。
核桃牛奶飲
材料：核桃仁30克，牛奶、豆漿各200毫升，黑芝麻20克。
做法:首先，將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎至煮沸，加少量糖，每天早晚各一碗。適用於血幹引起的女性。
蘿蔔芹菜汁
材料:蘿蔔1個，芹菜150克，洋蔥1個。
做法:洗蘿蔔、芹菜後，一起放入攪拌機攪拌汁液，每天喝一次。
效果:清熱解毒、消火。
胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
材料:胡蘿蔔2根，柿餅2根，核棗8片，豬瘦肉200克。
做法:首先，把胡蘿蔔剝皮，切厚片，用水洗柿餅和棗，切瘦肉。其次，將所有的原料放入砂鍋中，加水燉約1小時，調味後可以和湯一起吃。
效果:補血養顏、滋陰補腎等。
珠母百合煎
材料：珍珠母30克，百合15克。
做法:煎珍珠母水後取汁。用藥汁加百合煎喝。每天一次。
效果:適合黃褐斑患者乾燥熱、不安、失眠多夢的女性。
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏米30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，拋渣取汁，再與薏米煮粥食用，每日1次，3周爲1個療程。
效果:活血化瘀，消炎柔軟，適合痤瘡。
山楂桃粥
材料:山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。
製作方法:先把前三味煮湯，去掉渣滓，然後放入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。
功效：適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
海帶綠豆湯
材料:海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、糖適量。
做法:用布包玫瑰花，和各種藥一起煮後，去玫瑰花，加糖吃。每天一劑，連續30天使用。
效果:適用於預防痤瘡。
薏米海帶雙仁粥
材料:薏米15克、枸杞、桃仁15克、海帶、甜杏仁10克、綠豆20克、粳米50克。
做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。
功效：具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。
如果你也有內分泌失調的問題，趕緊試試上述食療方吧！
