皮膚過於乾燥怎麼辦？臉上看着乾燥沒有光，容易脫皮，怎樣纔能有效地補充水呢？今天我們一起來看看吧。
養成喝水習慣
喝水也是從內而外補充水分的重要方法，不要等到渴了的時候再喝，最好養成課間定時喝水的習慣，不給肌膚任何缺少水分的機會。如果想不起來爲自己補充水分的話，那從現在開始把自己的水杯換成超級大杯吧。比如用400ml 的杯子，只要喝3 杯就已經不知不覺滿足了一天基本的水分需要。
快速保溼口罩
真空單片包裝的快速口罩，省去了用紙口罩加化妝水的麻煩，而且通常是用保溼精華液浸泡的口罩，比化妝水寶貴，單價也高，在緊急情況下使用是現實的。
乳液+保溼精華
保溼精華的分子體積小於乳液，可滲透到角質層下，滋潤幹細胞。先抹精華液，再抹乳液，乳液就像帽子一樣，將精華液緊緊地覆蓋在皮膚表層下，延長水分蒸發的時間。
蔬菜和更滋潤
魚含有粘性糖體蛋白質，多吃生魚不僅對身體有益，還能滋潤皮膚。午飯時，最好多吃魚，從食物中攝取保溼成分，滿足肚子的慾望。多吃蔬菜，蔬菜和水果的含水量約佔70%，一天只吃一斤蔬菜，也能得到300~400ml的水分。日常飲食乾燥，從獲得1500~2000ml的水分並不困難。
保溼噴霧隨身帶
隨身除了護手霜、潤脣膏之外，別忘了帶上一瓶保溼噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時爲肌膚補充水分。沒有現成的保溼噴霧，就將你的玉竹嫩白柔膚水裝進噴瓶，帶進辦公室吧，保證你的肌膚一整天都有充足的水分。
優質睡眠補充水分
優質睡眠保持每天11點睡眠。身體從每天晚上11點開始進入排除垃圾的階段，超過12點睡眠是熬夜，熬夜會使義弟紙們臉上的皮膚變得粗糙變黃、青春痘、皮膚缺水等問題，優質睡眠實際上是美容護膚中最好的助手。
