網上有人調侃，從你開始用保溫杯枸杞泡茶的時候開始，你就老了。當然這只是一個段子，但不可否認的是，現在很多人都養成了用中藥泡水養生的習慣，這種方式十分便捷，再忙也能喝上幾口，並寄望可以藉此達到養生保健的目的。那麼，哪些中藥可以泡水養生？選擇浸水的藥材時要注意什麼？
哪些中藥可以泡水養生？黃芪枸杞最熱門
要說到泡水養生的藥材，最常見的莫過於枸杞和黃芪了，下面我們就看看它們各有哪些功效。
枸杞泡水：枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養血，由於功效溫和，更適用於女性補腎。另外，枸杞含枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類、硒等，具有良好的抗氧化效果，去除體內多餘的自由基，有效延緩衰老，美容養顏。
黃芪泡水：俗話說“常喝黃芪湯，防病保健康”，也就是說，經常拿黃芪做湯喝可以防止疾病，保持健康，養好身體。黃芪除了能補氣養肝以外，對女性而言也有一定的美容功效，女性堅持喝黃芪泡水，不僅可以增強細胞的活性力量，還可發現皮膚的皺紋變少以及皮膚光滑程度變高。
此外，比較受歡迎的中藥還有以下這些：
蒲公英泡水：蒲公英的主要成分有蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖，烘乾泡水後可以起到清熱解毒、美容養顏、抗菌消炎、消癰散結和防治腫瘤等的功效。
金銀花浸水:金銀花對流感病毒、金黃色葡萄球菌等常見病毒細菌有明顯的一直作用，除此之外，本身還可以宣傳風熱，清除血毒，有效緩解身熱、疹子、斑點、熱毒瘡癲癇、喉腫痛等各種熱性病
刺菜浸水:刺菜味甘涼，無毒，可直接浸水飲用，具有清熱解毒、消炎、止血、恢復肝功能、促進肝細胞再生的作用，適用於急性熱病炎症性出血、黃疸、肝炎、熱、尿血等。
中藥浸水喝需要注意什麼？混亂飲用容易中毒
現在流行用中藥浸水養生，但南方醫科大學珠江醫院中醫科主任樑東輝教授在此前的採訪中指出，中藥浸茶也需要遵循基本原則。否則，不僅沒有養生效果，還有可能相反。
中藥泡茶首先對症療法，中藥泡茶具有一定的藥理作用和適應人羣，在醫生指導下飲用安全有效。沒有虛證和寒證的健康人，經常用人蔘和枸杞等溫補藥材泡茶喝的話，輕的話嘴脣會起泡，重的話會流鼻血。害怕怕風，容易感冒的人，用金銀花、麥冬、胖海等清熱藥材泡茶喝也有害。
其次，有必要了解藥材的藥性。雖然藥物有養生、治病的作用，但一定要注意用量和用法，如果中藥泡茶劑量過大或者飲用時間過長，都可能會產生不良反應。例如，銀杏葉具有改善心血管和周圍血管循環的功能，但銀杏葉含有一定的毒性，不能長期連續服用。否則，可能會引起神經麻痹、過敏等副作用。甘草具有補脾益氣等效果，但甘草中含有的甘草甜素具有腎上腺皮質激素樣本的作用，可促進水、鈉的積存和鉀的增加，長期飲用甘草茶會出現浮腫、血壓高等現象。
本文指導醫生:樑東輝南方醫科大學珠江醫院中醫科教授主任醫生擅長疾病:從事中西醫結合臨牀、教育、科研工作30多年，紮實的中西醫理論知識和豐富的臨牀實踐經驗。師承國醫……[詳細]
