容貌一直是女性最爲關注的問題。日常，女性會用各種護膚品來護理自己的肌膚，但是想要讓自己從內而外，氣色紅潤，不妨試試食療法。下面，小編將介紹幾款養顏食譜，讓你輕鬆做個傾城美人。
養顏食譜:桂圓蓮粥
材料:桂圓肉、蓮肉各30克、糯米100克。
做法：先將桂圓肉、蓮子肉和洗淨的糯米一起加水煮開，然後改爲小火慢慢煮至米粒爛透即可。
效果:桂圓蓮子粥養心補血，潤膚養顏。
養顏食譜:百合粥
材料:百合40克，粳米100克，冰糖適量。
做法:首先把百合、粳米一起加入適量的水煮成粥。粥幾乎好的時候加入冰糖，煮一會兒就行了。
效果:長期神經衰弱、失眠多夢、更年期婦女面色無華等症，適合養顏。
養顏食譜：玫瑰美顏茶
材料：幹品玫瑰花1g，玉竹、麥冬、首烏各1.5g
做法：將以上材料用200毫升的開水沖泡十分鐘。
效果:玫瑰美顏茶可以疏肝解鬱、美白潤膚、補血益津。
養顏食譜:銀耳枸杞悉尼糖水
製作方法:
1、首先將銀耳用溫水浸泡，浸泡30分鐘左右
2、然後將悉尼剝皮，切塊
3、銀耳和悉尼一起放入鍋中，加入適量的清水，煮沸後轉小火1小時左右，最後加入枸杞和冰糖，煮2、3分鐘即可。
效果:銀耳、脾開胃、益氣清腸、陰潤肺、長期服用潤膚。銀耳枸杞悉尼糖水可以提高抵抗力，有去除美容斑點的妙計。
