對於一些女性來說，每個月來月經的日子都很煩惱，除了月經本身帶來的粘性感外，還伴有不舒服的症狀，其中腹瀉就是其中之一。來月經還拉肚子怎麼辦我們應該如何處理？
爲什麼來月經會腹瀉？
這與月經期間體內荷爾蒙的變動有關，月經期間，女性子宮內膜大量分泌前列腺素(PGE2a)，不僅子宮收縮，還刺激腸道肌肉，增加蠕動。同時，在子宮收縮過程中，也可能激發附近的腸道，也可能引起腸蠕動的增加，結果是女性在生理日腹瀉。這種情況多出現在月經前幾天，而且經常和痛經一起發生。
經期拉肚子怎麼辦
拒絕冷飲
相信很多女性朋友都知道，女性生理日不應該感冒，拒絕冷飲，控制冷食的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃。此外，月經期間腹部容易感冒。如果你再喝冷飲，它會在雪上加霜。
不要熬夜
良好的睡眠習慣和飲食習慣有助於預防月經期間腹瀉。因此，女性在經期要注意早睡，保證睡眠質量。
熱水泡腳
人>人的腳有很多穴位，每天晚上浸泡腳，可以促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。
吃桂圓棗
女性生理日缺血，需要補血，適量吃棗、桂圓等補血補氣的食物，喝糖水和蜂蜜加牛奶，緩解生理痛，調理腸胃。
