生理日可以同室嗎？有些女性在來潮前反覆出現精神抑鬱、焦慮、易怒、失眠、乳房膨脹、腹脹便祕等一系列精神和身體症狀，影響日常生活和正常學習、工作，醫學上稱這種情況爲經前期綜合徵。
前期綜合徵最常見於30歲到40歲的育齡婦女。典型的經前期綜合徵從經前一週開始，症狀逐漸惡化，月經來潮前2~3天最嚴重，月經來潮後突然消失。有些患者的症狀持續時間長，直到月經開始3~4天才完全消失。據專家介紹，生理日不能同室。讓我們看看爲什麼月經期間不能住在同一個房間。專家介紹了從中醫的角度來看，月經期間不能住在同一個房間的原因:
1、中醫認爲月經期間同一個房間會導致精子進入血液，這也會導致女性不能生育。
2、月經期間子宮開口，月經期間同室，月經量增加，經期延長等月經不調。
3、今後腎臟損失和雨天腰痛，石室祕錄雲:腎水(包括龜水)損失者，子宮乾燥，稻苗無雨露溼潤，靡不振。
中醫專家注意到，月經滋養子宮內膜，充滿血海，月經後3晝夜不能同居，否則氣滯血瘀、痰脂濁溼，月經時可能會出現黑血塊。月經期間同室很可能引起月經不調。
月經期間飲食注意事項:
1、月經來潮前一週飲食清淡，易消化，營養豐富。多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜、水果，多喝水，大便順暢，減少骨盆充血。
2、月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
3、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。
4、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
