隨着空調的普及，在給人們帶來舒適的同時，也帶來了疾病。長期在空調環境中工作學習的人，由於空氣不流通，環境沒有改善，會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、疲勞、記憶力下降等症狀，皮膚過敏的症狀如皮膚緊張、容易過敏、皮膚不好等。這是現代醫學上的空調綜合徵和空調病。
然而，炎炎夏日溫度一直猛飈，我們的生活很難離得開空調，我們該拿空調病這個磨人的小妖精怎麼辦？怎樣才能又享受空調的清涼又不患上空調病？主編就這樣給你建議。
空調病多屬於熱病，日常保健的預防很重要。
從中醫的角度來看，夏天室外高溫，空調房的低溫交替侵入人體，容易產生重溼氣，外溼入內，水溼入脾，人體各器官功能失調。
要預防空調病，下面幾點是需要留意的：
1、保持既舒適又不影響健康的溫度，大約26-27℃爲宜，睡眠時還應再高1-2℃；室內外溫差不應超過7℃。
2、最好定期通風窗戶。每半個月清洗一次空調濾網。
3、加強鍛鍊，建議工作場所適當運動、按摩，以免全身僵硬和不適。
4.配合有效的空氣淨化器和加溼器。同時，長時間呆在空調房裏的人應該更加註意以下幾點:
1柿。普通西紅柿比聖女果藥用價值高很多，而且營養更豐富。
2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等具有良好的消暑效果。
3、醋被稱爲空調一族的優先調味料。因爲提高胃酸濃度，增加食慾，促進消化液的分泌，抑制菌素，對吹空調過度引起腸道疾病有很好的預防作用。
4、暑天適量吃點生薑，能讓人發汗，促進全身血液循環，保證血運通暢。辦公室白領可以喝薑茶，也可以用薑絲浸水喝。生薑能使人出汗，促進全身血液循環，保證血液舒適，起到預防空調疾病的作用。
5、多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進代謝。
此外，像桑菊浙貝茶、蔥豉豆腐湯、荷藿薏仁粥等食療都可有效地預防和治療空調病。
如果因久在空調房而產生頭疼等不適的症狀，則可採用按摩的方式緩解，具體方法：正坐或躺臥均可。雙手食、中、無名指從內到外按摩印堂部(額部)1~3分鐘，雙手中指按摩印堂穴(雙眉中點)1分鐘，雙手拇指按摩兩個太陽穴1分鐘。右手中指端輕輕按摩百會穴(頭頂部中點)1分鐘。
