對於白領一族來說，上班時被電腦輻射毒害，下班回家後也要面對冰箱、微波爐等輻射。那麼，如何降低這些電器輻射對自己的傷害呢？小編給你最恰當的建議。
降低冰箱輻射：除掉散熱管上的灰塵
冰箱後側或下方的散熱管線釋放的磁場高出前方几十甚至幾百倍，可以從冰箱前範圍測得1-9mG，後方正中央可高達300mG。冰箱的電力不高的話，嗡嗡的聲音會變長，特別大，用吸塵器吸去散熱管道的灰塵的話，冰箱的電力會提高，家裏的磁場會減少。
手機充電器的放射線下降:爲了保持一定的距離
帶變壓器的低壓電源通常磁場高，可以在接線的地方測量300mg以上，但距離僅30釐米就下降到1mg以下。手機充電器、便攜式單機在插座上的變壓器磁場也很高，所以必須保持距離。
降低電腦輻射：液晶顯示器的輻射會較小
若電腦桌太小，迫使你與屏幕距離太近，可以將顯示器儘可能向後放，當然，換成液晶顯示器，輻射就十分小。至於電腦主機，人們通常也很容易忽略，而且經常放在腿部的位置，以便插入磁盤。主機前方磁場可超過4mG，後磁場越高。
降低微波爐輻射：選擇質量好的微波爐
家用微波爐微波的頻率是2450兆赫，這種微波只要不是持續長時間地輻射，一般不會對健康構成危害。好的微波爐門硬度好，按不動。門體內周圍爲了防止微波泄漏的電線圈的配置場所，一般爲黑色，質地堅韌，不鬆動，
在日常生活中，電磁放射線無處不在，必須學會自主防禦，教授降低周圍的電磁放射線的4個妙計。
降低輻射1、操作電腦時，最好在顯示器上加一塊計算機專用濾色板，來減輕輻射線的危害，儘量穿戴防輻射衣服。室內儘量不要放置雜金屬物品，以免形成電磁波的再輻射。
降低輻射2、多吃富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，如胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等，加強機體抵抗電磁輻射的能力。
放射線下降3、使用計算機時，調整畫面亮度。通常，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。所以，屏幕不宜太亮，可以減少屏幕輻射對人體的侵害。
降低輻射4、操作電腦後，用清水洗臉。在操作電腦時，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，會損害皮膚。通常，受到電磁輻射後，用清水洗臉，輻射可以減輕90%以上。
