對於很多女性來說，膠原蛋白最好保持皮膚彈性，防止老化。膠原蛋白近一兩年來，颶風襲來，席捲了各大電視節目和美容雜誌。膠原蛋白有那麼強的效果嗎？下一位編輯爲你介紹！
膠原蛋白的作用
隨着年齡的增長和紫外線、自由基等的侵害，女性在25歲後，合成新的膠原蛋白的能力逐漸下降，肌膚就會因膠原蛋白的流失、變質，而使皮膚變得鬆弛、缺水、敏感、晦暗，容易產生細紋、色斑和毛孔粗大，使身體逐漸呈老化趨勢。
膠原蛋白的有6大作用：緊膚平皺、保溼滋潤、恢復皮膚彈性、修復組織、美白淡斑等。膠原蛋白通過表皮進入真皮層組織後，改善鬆弛的皮膚，收緊皮膚，減少深皺紋、縮小毛孔，使皮膚緊繃且富有彈性。膠原蛋白能豐富細胞，保持皮膚彈性和潤澤，保持皮膚纖細光滑，有效防止老化。膠原蛋白使細胞的粘接更加緊密，阻止絡氨酸變成黑色素，不讓黑色素、毒素隱藏的地方，皮膚的顏色變白，斑點變淡。
慎重購買膠原蛋白的技術
1、談論療效。
有的業者吹膠原蛋白療效的神，吃膠原蛋白就像青春永駐一樣。大家注意世界上沒有這樣的東西，人的老化是自然界的必然。其實膠原蛋白是蛋白質的一種。肉、蛋、牛奶、蔬菜等很多食物都含有蛋白質，但蛋白質的類型不同，有好壞之分。肉、蛋、牛奶中的蛋白質是好蛋白質，被稱爲優質蛋白質。但膠原蛋白卻是一種劣質的蛋白質。蛋白質的好壞由這種必要的氨基酸種類和含量來判斷。魚、禽、蛋、瘦肉、牛奶、多數堅果和豆類蛋白質的必要氨基酸很多，因此是優質蛋白質。魚翅、牛蹄筋膠原蛋白不含所有人體必須氨基酸，是劣質蛋白。也就是說，吃了這種食物後，就不能滿足身體的需要，新疆醫院還需要吃其他優質的蛋白食物來滿足身體的需要。所以，把膠原蛋白吹到天上也沒有，改變不了它的蛋白特性。
2、吃膠原補膠原？
專家表示，吃膠原蛋白補充膠原蛋白是基於中醫補充行爲，裏的理論。這停留在理論上，完全不考慮人的消化功能。
人對蛋白質有特殊反應，不是膠原蛋白進入肚子，而是直接從腸道吸收。膠原蛋白進入胃後，經過酶的作用進入腸道，經過酶的作用分解爲最小單位的氨基酸。被吸收的氨基酸需要重新組織，構成人體組織器官所需的蛋白質。吃雞爪可以補充人手，吃豬蹄可以補充人腳，吃膠原可以補充膠原。
3、多吃多補。
人體對蛋白質的吸收量有限，不管吃多少，最後被吸收合成身體蛋白質的質量不變。那麼，多餘攝取的膠原蛋白等於身體廢棄物，人的腎臟系統需要大便代謝，小便從身體中排出。所以，越吃越排，會加重腎臟的負擔。真正吃含膠原蛋白的食物也要適當停止。吃得不多，飲食平衡很重要
如何選擇膠原蛋白
一、顏色:將膠原蛋白肽粉末或粒子倒入少量白紙，將膠原蛋白肽的顏色與白紙的顏色進行比較。顏色越鮮豔，越接近白紙顏色的膠原蛋白肽質量越純淨越好。質量好的膠原肽在顆粒狀態下的顏色應爲白色或類白色。一般質量或低質量膠原蛋白肽顆粒狀態下的顏色爲黃色、灰色、灰色或微紅混合的黃褐色，顏色暗的雜色。
二、氣味:用80度左右的溫水衝開膠原蛋白肽粉，質量差的膠原蛋白粉有臭味，喝起來很噁心，高質量的膠原蛋白幾乎聞不到腥味。在這裏再提醒一下，水溫越高對氣味的考驗越大，因爲高水溫極易讓氣味揮發出來。
此外，吃膠原蛋白的朋友也不能急功近利，凡事都要有的過程。吃健康食品就像參加體育鍛煉一樣，沒有兩三個月效果。所以，愛美的MM不能只吃膠原蛋白就活得越年輕哦
