大人平均每年感冒2~5次，但用藥物抑制感冒並不好。海外專家介紹了六種不用藥治感冒的方法。
吸熱氣
普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔清潔，吸熱效果好。用熱水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸熱氣，再滴幾滴植物油，如桉樹油，症狀就會變輕。你也可以洗，坐在充滿熱氣的浴室裏，對孩子感冒有很好的效果。
喝熱飲
一項研究發現，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。許多醫生建議喝蜂蜜、姜熱水和新鮮檸檬汁。
多休息
感冒了，休息一兩天是最好的治療。因爲只有睡眠才能修復人體。此外，只要有發炎的病毒，任何輕微的活動都是有害的，老人也是如此。
加營養
有些營養素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶)、維生素E(乾果、穀物)和硒(乾果，海產品和豬肉)。還可多吃大蒜，因爲大蒜有抗微生物的作用。
漱口可以暫時緩解喉嚨痛。做法是在熱水中加入一勺鹽，每天漱四次。
加枕
墊枕睡覺，鼻腔內粘液順利排出。
