維生素E，又稱生育酚，動物實驗發現，適當補充維生素E可以延緩性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，同時維生素E具有抗氧化性，可以去除自由基，改善皮膚彈性。維生素e主要存在於日常食用的各種調理油中，如果飲食過於清淡，油量過少，可能會導致維生素e不足，影響月經的正常週期、生理痛、生理前期綜合徵等問題
一、維生素E緩解經前期綜合症
經前期綜合徵是指育齡婦女在應屆月經前7～14天（即在月經週期的黃體期），反覆出現一系列精神、行爲及體質等方面的症狀，月經來潮後症狀迅即消失。由於本病的精神、情緒障礙更加突出，以前被命名爲經前緊張症經前緊張症。據英國《每日郵報》報道，新型維生素e膠囊可以減輕前期綜合徵的症狀。
據報道，在調查中75%女性深受經前期綜合徵的困擾，多達40%的女性表示，該病嚴重影響生活質量。患者經常在月經前7-14天開始出現急躁、抑鬱、焦慮、憂傷、乳房脹痛、四肢脹痛、腹脹不適、頭痛等一系列身心症狀和體徵。
研究人員表示，前期綜合徵與女性體內泌乳素水平異常有關，複合維e膠囊大大降低了機體對該激素的敏感度，緩解或消除了前期緊張症狀。
二、維生素e能緩解痛經
國外新研究表明，維生素e有助於治療痛經。女性痛經的發作與激素類似的物質前列腺素的高水平有關，盛生維生素e可以參與前列腺素的形成。
伊朗的研究人員進行了實驗。他們將100名年齡爲16-18歲，有不同程度痛經的高中女性平均分爲2組，月經開始前2天到經期前3天，實驗組女性每天服用5片盛生維生素e，對照組女性每天服用相同劑量的安慰劑。2個月隨訪的結果顯示，如果以痛經的疼痛值幾乎一致，爲5.5左右，但在進行2個月後，大部分實驗女生報告說她們的疼痛值下降到3.5，而對照組是4.3。
從實驗結果看，維生素E對治療痛經確有一定效果。不過，尚不能取代對治療痛經已有明確療效的局部熱療法、口服避孕藥法及其他方法。此外，如果想吃藥來緩解痛經，要在醫生的指導下，不能胡亂吃藥。
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