衆所周知，高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管疾病最主要的危險因素。頭暈是血壓高的常見症狀，血壓高，頭暈，怎樣才能緩解？最直接有效的方法可以說是預防高血壓。那麼，如何控制高血壓呢？
控制高血壓首先要戒菸酒，平時請吃以下藥茶。
(1)野菊15g、決明子15g、山楂10g、水煎每天1劑或熱水提取，茶飲用。
(2)玉米鬚25~30g，水煎，每天1劑，分3次服用。
(3)芹菜或青蒿250g，洗淨後用熱水加熱2分鐘，仔細喝1杯，每天2次。
（4）鮮山楂10枚，白糖30g，搗爛加糖煎煮至爛，吃山楂飲湯，每日1次。血壓可平穩下來。
需要特別指出的是。長期服用有效降壓藥物仍是目前預防高血壓疾病的主要措施之一。因此，建議高血壓患者在醫生的指導下選擇適合自己的藥物。
形成和遺傳因素和外部環境因素。性格因素:容易焦躁、容易生氣、容易興奮性格者的神經精神因素:過度的精神緊張、刺激等肥胖、高血壓患病率是體重正常者的2~5倍的飲食因素:鹽過多、飲酒過多、飲食中鈉高鉀低是高血壓發生的因素之一。因此，高血壓患者應注意以上因素。注意規律作息，愉悅生活；注意飲食調理，採取低鹽、低脂、易消化的飲食原則。
