很多人容易出現手上長刺的現象，而且手上長刺非常不方便，有些刺很頑固，拔掉它會影響手上肌肉的其他組織，容易感染。
刺一般生長在指甲旁，皮膚乾燥，角質層出現裂紋，很多人在手上刺時的第一反應是匆匆拔出，之後刺與肌肉相連，用手或其他工具刺破時，不僅疼痛，周圍的皮膚也會受傷，流血
正確的措施是用水浸泡有倒刺的手，指甲和周圍的皮膚變軟後，用剪刀切斷倒刺，塗上護手霜滋潤皮膚。當然，也可以用含有維生素e的營養油按摩指甲周圍和指關節，有去除反刺和軟化粗皮的效果。另外，平時要注意對方部分的水分保護，經常使用護手霜，用溫水洗手，養成帶手套的習慣，保護對方部分，解決刺的根本方法還是要養活雙手的水分，水分回來，刺當然不會出現，角質層也不會因缺水而受損。
如果你的手平時容易出現刺，要注意身體內部是否缺乏微量元素。例如，維生素a、e鋅、硒等要素不足會導致皮膚乾燥，這些要素的攝取需要從外部飲食中獲得，需要充分補充營養。常見的蘿蔔、甜瓜、蛋、奶酪中含有豐富的維生素a，維生素e可以從乾果、水果、綠色蔬菜等中獲得的海產、牛奶、蔬菜中含有硒和鋅。維生素a、e鋅和硒不足是皮膚乾燥的主要原因，平時要注意攝取這些微量元素，多吃蔬菜、水果、牛奶製品等營養食品。引起這些要素流失的主要原因也是飲食習慣的問題，長期吃辣的油膩刺激性食品，從這些食品中不僅得不到營養物質，身體還要爲這些物質分解其他能量排放，消耗的能量也很多。
手上總是長刺，身體部位出現營養要素不足的現象，平時注意這些細節，經常吃蔬菜水果類含有豐富的水分和營養物質的食物，皮膚不僅缺水，身體從中獲得很多能量，健康培養滲透到日常生活中
