性慾下降甚至性冷淡是一些女性會面臨的問題,這不僅會影響正常的夫妻性生活,久而久之還會影響夫妻感情的和諧。因此,女性出現性慾下降時應找到方法改善,除了就醫治療外,飲食調理也可以改善性慾下降的問題,那麼,如何通過飲食提高女人性慾?
吃魚油
魚油中含有兩種重要的化學物質,可以促進大腦釋放神經傳遞素多巴胺。多巴胺是一種和慾望相關的化學物質,大腦中多巴胺含量升高對治療性功能障礙有奇效。但是,吃馬來西亞的哈魚和沙丁魚沒有效果。另外,女性每天適量吃優質的黑巧克力,也能促進多巴胺的釋放。
戒菸和咖啡
對大腦來說,色拉特寧是一種重要的化學物質,可以提高敏捷度,改善感情。但是,色拉託寧的含量過高,不僅很難說出性的興趣,而且集中在緊張的工作上。一般來說,香菸、咖啡、人蔘和銀杏的色拉託寧水平很高,必須慎重。
控制碳水化合物
很多研究表明,性慾高的女性,其體內睾丸激素的水平也很高。如果你想讓睾丸激素達到理想的水平,最好的方法是不要吃富含澱粉和糖的碳水化合物。
吃增“性”食物
多吃富含鎂和鋅的食物;脂肪攝入量應該佔總能量的30%;不要吃白麪包、馬鈴薯和布丁;多吃水果和蔬菜。