少年脫髮是件正常的事情嗎？有的脫髮是遺傳性的，不過這個可能性不大，有的是後天造成的。造成脫髮的原因很多，對於脫髮這個問題，我們肯定都很苦惱吧！脫髮我們就要重視，要注意去改善，這樣纔不會越來越嚴重。那麼少年脫髮吃什麼好呢？
一、全穀類食物
經常脫髮的人在日常飲食方面要注意多吃一些全穀類食物，這類食物的攝入對於緩解脫髮是非常有效的，這類食物中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等多種營養物質，患者平時多吃這類食物是可以有效的治療脫髮的。
二、家禽
脫髮嚴重的患者平時多吃一些家禽也是可以有效的緩解病情的，這類食物中蛋白質的含量都是非常高的，患者吃了以後可以給頭皮神經補充充足的營養，進而可以防止脫髮的發生，因此，有這方面困擾的患者平時可以引以爲鑑。
三、胡蘿蔔
胡蘿蔔也是非常適合脫髮的人平時食用的一種食物，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，這種營養物質可以促進頭皮的健康，進而對於改善脫髮會有很好的效果，大家在日常生活中可以試一試，相信一定會有好的效果。
四、牡蠣
經常出現脫髮的人平時多吃一些牡蠣也是可以有效緩解脫髮的，牡蠣中含有豐富的抗氧化劑，而且還含有多種人體所必須的維生素，這對於緩解脫髮是有很好的效果的，大家平時多吃這類食物也可以預防脫髮的發生。
經常脫髮的少年，一定要要注意改善各方面的問題。最首先要做的就是找出自己脫髮的原因，然後有針對性地去改善。接着就可以從飲食上去注意，堅持一段時間就會有好轉。
