小孩子本文應該頭髮黑亮，充滿了光澤，而且頭髮韌性很高，不會出現脫髮的情況。但是有的小孩子雖然年紀小小卻出現了脫髮的情況，經常會掉頭髮，這種情況肯定是不正常的。其實小孩子脫髮完全可以通過食療的方法來治療。那麼小孩脫髮吃什麼好呢？
1、補充鐵質。專家發現,經常脫髮的人,體內普遍缺鐵。氣血不足常可導致脫髮,而鐵質是保證氣血充足的最主要元素。含鐵質比較豐富的食品有花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯沒彈性,發身開叉裂開容易斷,多吃些植物性蛋白就可以改善。黃豆、黑芝麻、玉米等等,都含有豐富的植物蛋白。
3、多吃鹼性食物,一般的蔬菜和水果都屬鹼性食物。髮根不牢固,頭髮容易脫落,以及髮質發黃,很大一部分原因是血液中酸性毒素過多,多吃些鹼性的食物可以有效改善。長時間的精神緊張疲勞,或者飲食過於油膩、過甜,都會導致體內酸性毒素水平的增高。
4、補充維生素E。維生素E可以延長頭髮的壽命,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
本文介紹了小孩子脫髮應該多吃一些的食物，如果你家裏的小孩子出現了脫髮的情況，那麼你最好是按照本文所講的這些方法來給孩子進行食療。其實多吃一些本文所講的食物就可以讓小孩子脫髮的情況獲得一定程度的好轉哦。
