年輕女性朋友大多都擁有烏黑濃密的頭髮，但是隨着時間的發展，一些人發現自己掉髮現象特別嚴重，尤其是在季節變換精神壓力比較大的時候，頭髮一把一把的掉，其實大多數人掉頭髮都是因爲體內缺乏微量元素導致的，那麼究竟是哪些營養元素缺乏導致自己也有這種現象呢?
1、缺鋅
鋅攝入不足或者對鋅吸收或利用受損會以及某些鋅代謝性疾病皆可造成鋅缺乏，進而引起掉頭髮。缺鋅掉頭髮的患者一般會出現頭屑過多，而嚴重缺鋅時由於蛋白質合成受損，頭髮生長速度減慢，可形成白髮或頭髮生長不良。
2、缺鈣
鈣是人體中最豐富的礦物質，和頭髮生長有着密切聯繫。缺鈣掉髮還會出現灰白髮，這表明了頭髮中鈣含量偏低。
3、缺鐵
鐵是人體基礎代謝中重要的微量元素，缺鐵輕則使毛髮生長受阻，重則引發斑禿及大面積脫髮。
4、缺銅
銅是體內許多酶的必須成分，銅有利於人體對鐵的吸收，缺銅可使毛髮枯燥變黃。
以上就是我們向大家介紹的具體的營養元素，其實這些營養元素對人體來說是非常關鍵的，不僅可以幫助人的護理頭髮，並且對身體保健也有一定的作用，如果人們缺乏鋅元素，缺乏鐵元素的話，那麼不僅會導致掉頭髮比較嚴重，並且也會導致人們有貧血以及其他健康問題。
