現在很多人羣都會出現貧血的症狀，這樣看上去面色比較發白，而且整個人的免疫力，會出現下降情況，經常感覺到疲倦，發病人羣也是非常廣，有女性，老人和孩子，那麼貧血症缺乏什麼元素？
1、有一種患者是缺鐵性貧血，這是因爲身體裏面鐵元素缺乏，患者最常見症狀就是皮膚乾燥，傷口癒合很慢，而且指甲扁平，沒有任何光澤，這時候可以通過專門口服藥物來治療，在日常生活中要多吃動物肝臟，新鮮瘦肉，還有海帶，黑木耳。
2、不少貧血人羣體內會缺乏葉酸，這樣就使得正常紅細胞發育，受到了外界阻擋處於幼稚狀態，這時候的患者就會表現四肢麻木，在走路過程中感覺不太不穩定，記憶力也會出現下降情況，可以通過食物方法及時補充，多吃綠色蔬菜和新鮮水果。比如說菠菜，油菜，香菜還有桔子，牛奶，雞蛋等。
3、維生素b12，是維持紅細胞正常發育的特殊物質，一旦出現了缺少狀況，也會導致人體出現貧血症，這時候患者的身體重量還會下降，反應遲鈍，喜歡長時間睡覺，容易患上健忘症，這時候就要多吃動物內臟，還有深海魚類，多吃豆製品，在植物方面可以選擇各種穀物作爲主要食材。
