陽光下的熱情，美麗的星空，生活中充滿着希望。繁華的世界，面對着美食的誘惑，有的人總是會忍不住想要吃更多食物。長期下來就會導致出現了肥胖的症狀，經過研究中發現，過於肥胖的情況下會導致影響健康，同時也會對生活造成一定的影響。
對於判斷肥胖，也有一個相應的肥胖指數，目前人們利用肥胖指數計算器來達到一個精準的效果。BMI指數，又稱身體的質量指數或者肥胖指數，國際一般簡稱爲體質指數，這是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，BMI指數也是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度的指標，同時也是衡量一個人是否健康的一個標準。
肥胖指數計算器有一定的計算公式，是指：
BMI標準體重指數計算公式： BMI = 體重(KG) ÷ 身高2(M) ；
例如是小M是一個50公斤的人，身高是1.6米，則他的BMI計算結果應該是：50÷1.62 =19.53；
一個人的正常BMI指數範圍應該是在：18.5～24 之間。
但如果BMI值保持在18.5到25之間，就可以證明有非常健康正常的身體。如果BMI值在25以上，就證明有點胖了。那就要一邊記飲食生活的日記，一邊堅持使用三個月左右的減肥食譜進行體重調整了。
因爲所有人的BMI值都與人體的身高和體重成正比，所以對於BMI值的計算結果，並沒有小孩、兒童、男性、女性、孕婦之分，所有的計算方式也都相同，然而大家也不必過度計較自己BMI值的精準程度，畢竟身體的肥胖指數與健康程度要以實際情況爲準。我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值就是一箇中立而可靠的指標。
對於患上有肥胖的患者來說，平時的飲食上一定要特別的注意，千萬不能夠再吃太多熱量高的食物，這樣子很容易會出現高血壓高血脂等相應的併發症。爲了能夠更好地達到減肥的效果，同時也可以適當地進行體育鍛煉的活動，幫助燃燒脂肪，也提高身體免疫力。
