宮縮，是女性在懷孕晚期會頻繁出現的現象，宮縮的頻繁發生，是分娩的一種徵兆，屬於一種正常現象，尤其是胎兒生長髮育成熟以後，宮縮的頻率還會增加，這個階段是胎兒在不斷進入骨盆的階段，女性身體內臟壓力增加，那麼，孕34周宮縮怎樣算頻繁？
孕34周宮縮怎樣算頻繁
1、一般在計算宮縮的時候，每小時的宮縮次數在10次左右，就屬於比較頻繁的，應該及時到醫院檢查，預防早產的發生，如果宮縮沒有到頻繁的狀態，可以先注意休息。
2、胎兒在孕34周的階段，已經開始不斷下降，女性出現下腹墜脹的現象，排便次數增加，引導分泌物增加，這個期間需要注意保持身體清潔，因爲分娩有可能隨時來臨。
孕34周的女性身體變化
1、懷孕34周，現在女性的體重已經增加了大約9.3kg了，懷孕後期體重每週以500g左右的速度增加是很正常的。現在的肚子比懷孕前大了好多圈，身子看起來很碩大。
2、由於腹部的不斷增大，你的腿部負擔非常重，所以常常會出現痙攣和疼痛。而你的消化功能將持續減退，更加容易引起便祕，所以此時的準媽媽一定要注意飲食的調整，並且積極參與運動。
孕34周的女性，儘量不要單獨處於任何環境，因爲這個階段隨時都有可能誘發分娩，而且，這個時期的女性要儘量放鬆心情，緩解緊張的精神壓力，也可以多瞭解一下分娩常識，懂得分娩的幾個階段需要注意哪些內容，然後就需要專心的等待寶寶的到來。
