現在每個地區大部分都是以瘦爲美，不管是男人女人，只有瘦了才能更好的穿衣服，但是生活當中有很多肥胖的人，雖然很想要減肥，但是在實踐過程當中，又做不到很多事情。那麼吃什麼會瘦？
想要減肥的人應該多吃瘦肉、雞胸肉，青菜以及水果。這些食物很健康，在吃時要保證少油少鹽，所以味道特別清淡，如果不能夠接受這樣的食物，在減肥的時候就需要用其它方法，比如說游泳、跑步、健身最健康有效。
想要通過吃來變瘦，要長期堅持合理飲食，有很多人在減肥時，每天除了吃的比較少以外，還會吃專門減肥的食物這些食物大部分沒有鹽，有的時候只是用清水煮青菜，這就是爲什麼很多的人特別的瘦，身材管理特別好的主要原因。
想要快速變瘦可以選擇用減肥產品，有的減肥產品確實效果比較好，但是更多的減肥產品會有反彈的作用，如果沒有選擇好產品的話，不僅起不到減肥效果，還會使體重上升，再次減肥就更加困難，嚴重影響到減肥的積極性，不管是男生還是女生，都應該正確去減肥。
