艾灸是什麼？艾灸就是點燃用艾葉製成的艾炷、艾條爲主，燻烤人體的穴位，利用這樣的方式以達到保健治病。同時很多女性將其作爲一種減肥的方式，就是這種屬於中醫鍼灸治療的一種方法。那麼，艾灸做多久會效果？讓我們一起來了解一下。
艾灸做多久有效果？
我們要根據情況去分析，如果身體的症狀比較嚴重，那麼我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消！艾灸的時候心態要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。
其次，如果某種疾病困擾我們很多年了，也就是慢性疾病，覺得剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之後中間休息兩天，之後在天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那麼可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
最後，如果是單純的爲了保健而艾灸，那麼選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關元，足三裏，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會慢慢的感覺的效果的。
艾灸到底要做多久？
艾灸時間的長短，筆者覺得也是根據自己的情況決定的，如果艾灸的時候感覺舒服，那麼就可以適當的延長一些艾灸的時間，如果感覺艾灸之後有些頭暈或者胸悶，那麼剛開始艾灸十幾分鍾或者二十幾分鍾，之後慢慢讓身體適應艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之後頭暈，胸悶，就是血液流通佳加快，血管膨脹導致，所以要讓身體有一個循序漸進的過程。
通過以上內容，我們可以知道，做艾灸要根據自己的實際情況而定，無論是做艾灸還是做其他的運動都是如此，需要量力而行也需要適可而止。同時，選擇做艾灸的話，艾條一定要選擇好一點的，不然的話，效果沒有那麼好。
