相信每位愛美的女性，都不忍心看到自己的身材變形。如何能控制好身材呢？控制攝入食物的卡路里量很重要！親愛的準媽媽，雖然你現在不宜減肥，但是提前瞭解一下這類型的知識也是很重要的，以便產後儘早恢復好身材嘛！
一般，一個普通成年人每天需要消耗 2000-2500卡路里的熱量以維持自身的體重。這意味着每天你可以隨便吃掉10份下面的東西都不發胖！
芹菜 1425克 = 200大卡
小辣椒 740 克 = 200大卡
西蘭花 588 克 = 200大卡
胡蘿蔔 570 克 = 200大卡
香蜜瓜 553 grams = 200大卡
可口可樂 496 克 = 200大卡
洋蔥 475 克 = 200大卡
蘋果 385克 = 200大卡
全脂牛奶 333 毫升 = 200大卡
獼猴桃 328 克 = 200大卡
葡萄 290 克 = 200大卡
切片薰火雞肉 204 克 = 200大卡
醋 200 毫升=200大卡
低脂草莓酸奶 196 克=200大卡
蛋 150 克=200大卡
煮好的意大利麪 145 克=200大卡
鱷梨 125 克=200大卡
全麥麪包 90 克=200大卡
奶酪漢堡 75 克=200大卡
炸薯條 73 克=200大卡
雞肉三明治 72 克=200大卡
棒棒糖 68 克=200大卡
熱狗 66 克=200大卡
糖果 57 克=200大卡
巧克力 41 克=200大卡
薯片 37 克=200大卡
