日常生活中，人際交往常常影響我們的幸福感，沒有人可以是孤獨，不管我們願意或不願意，與人交往都是無法迴避的事情。那麼如何減少社交煩惱？該怎樣進行社交？下面本站小編帶來介紹。
我們的人生當中，會遇到各式各樣的人。有的人跟你很聊得來，也是很真心實意地在跟你交往。但是也有的人，只是表面上跟你好，但是私底下卻在做着傷害你的事情。他們並不是真心想跟你交往，甚至只是想利用你。
當你的年齡越大，會發現身邊的人越少。並不是你出現什麼問題，而是你開始明白了，你的身邊沒必要留下那麼多沒必要的人。所以不是真心與你交往的人，你也不需要浪費太多時間，做好表面工作就足夠了。
接受自己現在的表現不盡如人意。自己現在是因爲比較缺乏自信，緊張、在意，所以纔會表現的比較差。我們可以使自己先放鬆下來，放鬆的`去面對人際交往，給自己時間，經過一個過程，慢慢的擴大自己交際範圍，提高自己的社會交往和適應能力。沒有人生下來就具有優秀的學習、工作和社會交往能力，都是經由後天的學習、練習，而逐漸培養起來的。
所以，不妨給自己機會，給自己時間，給自己一個過程，逐漸的把各方面的能力，一點一滴的培養起來。
在談話之前，首先要弄清楚自己的談話目標，弄清他們想從你這裏聽到什麼，弄清他們關心什麼。儘可能多地抽時間瞭解對方，包括個人需求、年齡、性別、國籍、性格、家庭、業餘愛好、心理狀態等等。
有效而科學地組織交流語言，讓別人更好更快地記住你所傳遞的信息，迅速而妥善地應對處理溝通中可能出現的衝突。還要對別人友好，擁有一顆善良的心。
積極傾聽，善於傾聽是進行有效交流、溝通的基石，對交流、溝通對象的基本尊重，建立互信，換位思考，稱述簡潔。可以對不同的人進行交流，也可以通過別人來提高自己的社交能力，比如可以傾聽別人是如何社交的。
一定要管住自己的嘴巴，不要和任何人都投入你的心聲，哪怕是你最親近的人。你用心對別人，別人不一定會用心對你，反而可能會肆無忌憚的出賣你。
如果你有一天跟對方鬧掰了，而對方又知道你那麼多的事情，那麼他就會到處去傳播你的那些事情。
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