校園欺凌，職場欺凌的事情時有發生，面對這種情況，我們似乎很難理解那些欺凌他人是怎麼想的，喜歡欺凌他人的人是什麼心理？遭受欺凌該怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
1.欺凌是習得的
首先需要強調的是，欺凌，更具體到對他人身體或情感上的傷害，不是天生自發的一種行爲，往往是在社會環境中習得的。
年輕的欺凌者可能生活在互相欺負以達到目的或處理衝突的家庭中。因此，他們不知道如何才能滿足他們的需求或如何處理分歧。許多研究也表明欺凌者往往具有家庭社會狀況較差、擁有更低教育水平的特徵，這意味着他們更可能生活在充滿衝突的環境中，同時也缺乏教育和引導，從而將欺凌行爲作爲解決問題的辦法。
2.將攻擊轉向外部
欺凌他人與個人的心理因素也有着密切的關係。
出乎大多數人意料的是，與看起來強大的欺凌行爲相反，欺凌者的心理往往是脆弱的，有着諸多“漏洞”：他們往往經受更大的壓力、更高水平的抑鬱和焦慮、更有可能有着創傷經歷和感到自卑，甚至他們自己曾經也是欺凌的受害者。
對於他們來說，欺凌他人成爲一種暴力的應對內心情緒或衝突的手段，使得他們掩蓋了自己的真實感受，將注意力集中在別人身上，將對自我的攻擊轉向對他人的攻擊，從而逃避自己的負面情緒和感受。
並且，被欺凌過的人繼續欺凌他人的可能性是其他人的兩倍，人們傾向於相信通過欺負他人，自己就不會再成爲受害者，但事實上只會陷入一個消極行爲的惡性循環。
3.享受欺凌的回報
對於欺凌者來說，欺凌有好處嗎?答案是肯定的，無論是心理上還是現實中，欺凌者都有可能從中獲益，從而更有可能採取這些欺凌行爲。
一些欺凌者可能單純享受對他人的權力感和控制感，比如通過欺凌他人來獲得自尊感以對抗自卑，讓他們獲得自我安慰。
另外一些欺凌者，尤其是青少年，可能更深地受到同伴關係的影響：他們的友誼關係可能更不安全。因此他們可能出於歸屬感和羣體地位的需要，也就是說爲了保持友誼以及讓自己變得更加受歡迎，更有可能感受到羣體的壓力，從而跟隨大流參與欺凌行爲。
而出現在職場的一些霸凌行爲有可能有更直接的獲益，比如上級對下級的霸凌可能有助於建立權威，從而阻止其他人對管理決策進行質疑。
如果你遭受了欺凌該怎麼辦
首先，你要告訴他人發生了什麼
如果你遭受欺凌了，而你想要這種事情停止不再發生，那麼你就必須把事情告訴某個你信任的成人一一家人、學校的人(某個和你關係良好的教師或職員)。告訴某個人你遭受欺凌是絕對必要的，也是全世界最困難的事情之一。所以，我們一定要把我們的想法寫出來。
請你記得:
1.遭受欺凌的年輕孩子需要家人和學校的幫助。沒有人能夠獨自處理遭受欺凌的問題;
2.希望欺凌你的人會自動停止是不可能的事。如果你保持沉默,情況幾乎可以確定會變得更糟，因爲欺凌你的人發現他的行爲不會被察覺;
3.除非告訴某個人你遭受欺凌了，否則沒有人能夠幫助你，因爲，你的家人和你的教師並不會讀心術;
4.欺凌的人通常不會只欺負一個人。所以挺身而出讓某個人知道你遭受欺凌的事，不但幫了自己也幫了別人;
5.最重要的是，告訴成人你或某個人遭受欺凌了，一點兒錯也沒有。把事情說出來，是一種負責任的行爲。
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