討好型人格會委屈自己討好別人，但這種行爲在人際交往中並不被喜歡，因爲討好往往是帶有索取的意味，那麼，討好型人格爲何招人嫌？下面本站小編就帶來討好型人格自救指南。
有人可能會疑惑，“討好型人格”已經這麼卑微了，爲什麼還依舊難逃在人際關係中招人討厭的命運。這是因爲這份討好常常帶有隱形索取的意味，即：我對你好，你就應該對我好;你不對我好，就是你的錯。按這個邏輯相處下去，常常會給別人帶來莫大的心理壓力以及被脅迫的感受，慢慢地就想要逃離這段關係。
另外，由於“討好型人格”過於沒有主見，一味迎合他人，時間一長就會讓人感到無趣且乏味。這就像一個人去追求另一個人，如果他的身上毫無自我特色，只如“舔狗”般感動對方，最後的結局很可能是：“舔狗舔到一無所有”。畢竟關係的建立往往靠的不是感動，而是互相吸引，這份吸引既是一種情感的碰撞，也是思想上的共鳴。
加之，“討好型人格”在人際交往中過於沒有心理邊界，這就導致別人與之相處容易產生排斥的感受。而“心理邊界”這個概念有些抽象，我們可以把它理解成爲人際距離。要知道，適當的人際距離纔會讓人感受到信任和安全。但“討好型人格”不存在任何人際距離，他們對人際的依賴和敏感程度都較高。
所以，爲了滿足內心需求，“討好型人格”不惜無時無刻黏着對方，一直用低姿態來保持這種不健康的交往模式。可惜，物極必反。
從精神分析學派來看，破除討好、享受快樂的能力，是力比多在充分釋放，也是我們追求幸福生活的助燃劑。
討好並非不能改變，從看見到覺察再到突破，這是一個自我療愈的過程。
1.看見與接納
改變的願望，往往出自對當下的不滿意。
我們要看到自己的討好行爲，並勇於承認自己是在「裝好人」，看到並接納本身就是改變的開始。
2.思考與覺察
當你開始討好時看看是否陷入了以下思想誤區：
恐懼：「如果讓你高興，我就是可愛的，我就有安全感。」
羞恥：「如果我靠近你，你就會討厭我；如果你遠離我，我就感覺沒有價值。」
內疚：「如果我對你付出，你就會更喜歡我，給我很多愛。」
無力：「如果我拒絕了你，我就會被拋棄。」
空虛：「如果我足夠好，我就能留住你。」
你是否存在這樣相關的幻想呢？
如果有，要勇於承認、看清自己，清楚認識到自己處於什麼樣的關係模式裏。
3.改變與療愈
要學會和自己積極對話，做自己的好朋友。透過鏡子，對自己說：「我愛你，我認可你，無論你優秀還是不優秀，成功還是不成功，我都愛你，認可你。」
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