春夏秋冬養生食譜大全專題

對於還沒有學會如何煲湯的朋友來說，現在可能是優點心急了，沒有關係。下面就給大家介紹一下冬季養生湯食譜，有了冬季養生湯食譜大全，相信大家在自家就可以做出比較不錯的養生湯。1.蘿蔔鯽魚湯處理三文魚，瀝乾，並用廚房毛巾擦......

寒冷的冬季和家人坐在一起吃上一頓熱騰騰又營養美味的飯菜大概是最幸福最溫暖的事情了。今天就給大家推薦幾款適合和家人一起食用的冬季養生食譜。1.桃仁牛肉核桃仁富含營養，牛肉具有豐富的氨基酸和蛋白質，可以給身體補......

春季養生精美菜式食譜哪些?下面來了解一下：玉米人蔘雞湯原材料3個雞眼，2000克當地雞，1個人參，1個生薑，1個大蔥，4000克清水和10克鹽。實踐雞肉切掉臀部尖端、雞鼻，放入冷水中，用生薑煮沸，撈起。用冷水沖洗泡沫，把雞皮放在一邊。......

「導讀」炎熱的夏季，讓我們胃口全無，難道每天只吃點清淡的小菜和清粥，這樣就能讓人體跟得上健康的節奏嗎？其實夏季也應該有夏季需要的養生食譜。我們要結合夏季這個季節來進行冬病夏治，所以在養生方面，食譜也尤爲重要，下面小......

一年之計在於春!春天萬物復甦，陽光明媚，人的陽氣向上向外疏散，因此適合在春季養生。春季飲食應選新鮮的，注意保護體內陽氣，防止感冒病原體的侵襲。春季養生食譜有哪些呢?讓我們看看春季七個食譜。一、助陽之餚1、芫爆裏脊......

夏季炎熱，對於孕婦來說更是難熬的季節。早孕反應和酷熱的氣溫容易使孕婦減少食慾，有什麼食譜能讓孕婦補充營養提高食慾呢？下面來介紹幾種孕婦夏季養生菜譜。1、山藥香菇雞湯材料：山藥、雞腿、胡蘿蔔、香菇、鹽、醬油、料......

強烈推薦的食譜就是蜂蜜火方苦瓜。蜂蜜火方苦瓜這道菜非常有特點，苦瓜在夏天能讓我們清涼解暑，還有養肝明目的功效，而火方呢，人們雖然吃不下去肉，但是每天缺少紅肉也是不健康的，所以切幾片火方點綴，有苦瓜開胃，這是最好不過的......

「導讀」每年過了立春，春季算是真正地來到了。春季這個季節不僅僅是農民播種的季節，也是人養身體的季節，許多冬季見不到的新鮮蔬菜紛紛上市。那麼，春季有哪些養生食譜？又該如何吃可以養身養肝？在養生保健的過程中又有哪些需......

隨着天氣逐漸變冷，女性養生也逐漸提上了日程。在衆多養生方式下，大多數的女性都會從飲食着手來看哪些食物是能夠幫助養生的。不僅達到了養生的目的而且還滿足了自己吃貨的心。那麼對於女性有幫助的養生食譜有哪些呢？1.黑......

春季是陽氣生髮的季節，我們人體的心肝脾胃腎在春季都應該好好調養，而春季甘味和溫性的食物也很多，下面來給大家介紹幾款春季養生菜譜。1、香椿拌豆腐材料：鮮香椿、嫩豆腐、鹽、香油做法：將嫩豆腐片成一字條，擺盤撒鹽，稍等片......

寶寶換季生病主要是由於抵抗差，加上對季節溫度轉變不適應引起的，那麼粑粑麻麻應該怎麼做，纔能有效預防寶寶換季感冒呢？春夏秋冬，護理攻略各不同，你們可以這樣做：預防春天感冒的護理妙招：1、“春困秋乏夏打盹”，雖說春天外物復......

女性其實比男性更注重也更需要養生，到了夏天尤其要注意，畢竟天氣炎熱，很多方面因爲貪涼而不注意，那麼我們來看看女性夏季養生需要吃些什麼？1、豆漿：豆漿中含的大豆蛋白和植物雌激素，可以讓我們精力充沛。2、全麥麪包：其中含有......

「導讀」漫長的冬天結束，生機盎然的春天到來了。一年之計在於春，春天是一整年的開端，而季節也變幻無常，所以春季也是我們需要注重養生保健的季節。春季萬物生長，新鮮食物衆多，那麼春季養生菜譜有哪些呢？春季養生菜譜春季是陽......

現在，越來越多的人都對養生有一定的瞭解，也都開始注意養生。到了春季，就應注意不要多吃生冷油膩的食物，而且酸性食物也要少吃。那麼，在春季養生保健方面的食譜有哪些？一起看下來吧！1、涼拌油菜材料：油菜、鹽、味精、花椒、食......

提起冬季養生，很多人第一時間想到的就是喝湯，對於孕婦來說，營養滋補的湯是首選，不僅能補充營養，也容易消化吸收，在冬天還能暖身。下面給大家介紹幾種冬季養生湯食譜。1、豬骨蘿蔔湯材料：豬骨、白蘿蔔、胡蘿蔔、蜜棗、陳皮、......

夏季天氣炎熱，難免讓人失去食慾，連小寶寶也不例外，變得不願意進食了，這是讓家長非常頭疼的一件事。此時，家長可要多花心思，給寶寶製作一些既清爽又營養的菜餚，幫寶寶開開胃，以利於補充營養。那麼，夏季寶寶營養食譜有哪些呢？素炒......

「導讀」在我們大廣東，什麼都可以煲湯，上到天上飛的，下到地下種的。在這麼熱衷喝湯的人們眼中，冬季喝湯也是勢在必行的，而且不是單純的喝，而是要養生地喝。在冬天喝湯，一個字：特爽！既能解渴，又能暖身子，如果喝對湯，還可以讓你的身......

秋季是養生進補的好季節，孕媽很適當在這個時期進補，讓寶寶攝取更多的營養。那秋季如何進補呢？養生食譜有哪些？孕媽趕緊往下看看吧。1、蛋黃蓮子湯蛋黃蓮子湯具有養心除煩、安神固胎的功效，製作所需材料包括蓮子、雞蛋、冰......

在中醫的眼中，食補遠遠勝於藥補，而湯水就是最好、最合適冬令進補的食物。那麼，冬季養生湯有很多種類，不同的體質可以做出不同的選擇。今天就爲大家推薦幾款熱門的。1、羊腎杜仲五味湯材料：羊腎2枚、杜仲5克、五味子6克，料酒......

前面介紹了女性或孕婦冬季適合湯類，現在介紹一下女性冬季食譜。爲女性在冬季有一個健康的身體，在冬季也能好好保養，增強身體。1.黑糯米補血粥這道粥的主材料是黑糯米，可以再添加其他材料，比如桂圓、山藥、紅棗等。常吃對於......

都說“一年之計在於春”，其實，寶寶“一年之高也在於春“呢！因爲春季是嬰幼兒生長速度最快的季節，這個時期，嬰幼兒對多種營養素的需求量大大增加，所以媽媽們應該趕緊抓住這個時機，給寶寶制定一個長高的營養食譜。那麼，春季兒童......

寶寶秋季一般會有怎樣的食譜安排呢？我們都知道，不同的季節，我們就有不同的飲食要求。什麼季節最好吃什麼，都可以瞭解一下。那麼寶寶秋季的一些養生食譜有哪些呢？1、燉排骨原料：排骨、姜、蔥、醋、粥或麪條、鹽等作料。製作：......

春季養生湯不僅口味好，還對身體有很多好處，主要以養肝、祛溼和健脾爲主，所以春季養生湯的食譜有哪些呢？下面來爲大家介紹一些既美味又保健的食譜。1、老鴨筍湯選用老鴨、筍尖和枸杞。春季天氣多變，很容易引起虛火。這個湯......

春季養肝，清淡爲主，那麼清淡適合春季吃的菜譜又有哪些呢？現在讓我們一起來看看我們的春季養生菜譜吧！1、西芹百合炒蝦仁西芹去根切段、鮮百合撕成小瓣、蝦仁加鹽、生粉、半個雞蛋抓勻醃製15分鐘。鍋上油燒熱，倒入西芹翻炒，......

夏季氣溫較高，人們經常感到食慾不振，如果攝入營養不足，加上丟失的水分過多，很容易出現頭暈中暑，在夏季應該吃些清爽益脾胃的食物來養生。下面給大家介紹幾款夏季養生食譜。1、荷葉茯苓粥材料：荷葉、茯苓、小米、白糖做法：荷......