骨折的發病率很高，一般都發生於意外之中，只有積極的做好預防才能減少發病率。那麼骨折的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
一、鍛鍊身體
加強體育鍛煉，練習身體的平衡和協調能力。此外加強運動健身還可以增強骨骼的硬度，防止以外的骨骼脫臼。對於一些患有骨質疏鬆的老年朋友應諮詢醫生意見，選擇適合自己的鍛鍊運動。
二、老年人走路小心
老年朋友走路時要小心，陰雨天或者路面溼滑應儘量走在草地上。同時，合理選擇穿鞋對預防骨折也有幫助，多穿低跟鞋、運動鞋可以大大降低骨折發生的概率。這也是比較有效的骨折的預防措施。
三、房內保持明亮
在家時應注意保持房間的明亮，隨着年齡的增大，老年朋友的眼神不太好使，半夜起牀行走容易摔跤造成骨折。
以上就是對骨折的預防介紹，希望老年人在平時要儘量避免骨折的發生。如果想了解更多骨折的方面的知識，請諮詢在線專家。
