心悸手抖如何緩解

心悸手抖時可以通過放鬆心情、刺激迷走神經、保持身體水分、攝入高糖分飲食等方法進行緩解。

1、放鬆心情

當患者出現較輕的心悸時可以採用深呼吸、瑜伽等方法放鬆心情，另外還可以多花時間在戶外進行運動。

2、刺激迷走神經

迷走神經一般與人體心臟相連，刺激迷走神經可以幫助平息心悸，例如洗個冷水澡、用冷水洗臉、咳嗽、將用水打溼的毛巾放在臉上幾秒鐘等。

3、保持身體水分

當患者身體脫水時，由於心臟必須更加努力地循環血液，因此可能導致心悸。當感覺到心悸的時候可通過多飲水緩解。

4、攝入高糖分飲食

當患者出現這種情況時可以吃一下甜食，比如糖或者巧克力麪包等，由於這些甜食含有較高能量，可以緩解心悸手抖的症狀。